玛咖能不能清肺

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不能，但他还有其他的功效

玛咖含有高单位营养物质 ，女人吃了可以平衡荷尔蒙分泌
，美颜美肤的

三高人群能不能吃玛咖 （转载）

亚油酸英文名

linoleic acid，分子式为

CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH ，是不饱和脂肪酸的一种
，因为在空气中易氧化变硬，所以也称之为干性酸
。亚油酸具有降低血脂、软化血管 、降低血压
、促进微循环的作用 ，可预防减少心血管疾病的发病率，特别是对高血压、高血脂 、心绞痛
、冠心病、动脉粥样硬化 、老年性肥胖症的防治极为有利
，玛咖中正是含有大量的亚油酸。

据相关媒体报道，在国外权威临床研究中发现玛咖具有降血脂的作用 ，高血脂志愿者服用了一段时间的玛咖之后
，血液中胆固醇
、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯与对照组相比，有显著下降 。这是因为玛咖中含有18.5%的不饱和脂肪酸亚油酸和8.87%亚麻酸
。其中亚油酸的功能是与体内胆固醇结合成脂 ，易于renti将胆固醇传送至血管外组织
，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出体外。

亚麻酸英文名称：linolenic acid

学名：十八碳-9 ，12
，15-三烯酸，18:3Δ9c ，12c
，15c 。含有18个碳原子和3个双键的不饱和脂肪酸
。为renti营养所必需。简称LNA，属

ω-3系列多烯脂肪酸 ，它以甘油酯的形式存在于玛咖中，是构chengrenti组织细胞的主要成分
，在renti内不能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和

EPA 。然而 ，它在renti内是无法合成的
，必须从外物摄取。如果renti缺乏亚麻酸会导致免疫力降低 、健忘、易疲劳
、视力减退、动脉粥样硬化等
。若是青少年缺乏亚麻酸会直接影响智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实 ，也被世界营养学界所公认。α-亚麻酸在renti大脑固态总质量占10%;在管学习的海马细胞中占25%;在脑神经及视网膜的磷脂中占50% 。α-亚麻酸比DHA等作用更加强大
，α-亚麻酸可以转化为DHA 、DPA
、EPA等，而单单补充DHA等只能起到部分作用
。α-亚麻酸是DHA的母体。

高血压病人在气温下降的冬季 ，容易发生脑溢血(又称中风) 。因此
，高血压病人冬季如能注意合理安排生活，对预防发生脑溢血有积极作用
。

冬天 ，renti的皮肤受到寒冷刺激
，血管会发生收缩，使内脏的血容量增多 ，人们的血压普遍都有不同程度的不升高，而高血压病人则上升得更为明显
，在冬季注意保暖，根据条件从多方面提高工作环境和居室的湿度 ，减少不必要的外出
，及时增加衣服，戴好冬帽 ，穿宽大保暖的鞋子
，防止因四肢受冻而反射性引起血压升高。这对高血压病人是很重要的 。

在冬季，不少中老年人喜欢喝杯白酒暖暖身子 ，借以驱除寒意
，这样做要特别慎重
。喝酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢增强 ，心跳加快
，引起血压升高，容易导致脑血管破裂而中风。高血压病人应避免饮酒 ，尤其不宜多饮烈性酒 。

一般人在冬天大都活动减少，而食欲增加
。高血压病人也不例外
，这可使体重增加，加重心脏负担。因此 ，应适当进行体育锻炼
，限制高热量饮食，并以清淡食物为主 。

由于冬天血压容易升高 ，高血压病人更应在医生的指导下
，有规律地服用降压药。国外一些专家都指出，控制血压是防止脑溢血等并发症的重要措施 ，强调要将血压控制在正常范围
，即将收缩压、舒张压分别控制在140和90毫米汞柱以下
。但是，在服降压药时 ，要避免操之过急
，一次降低不宜超过原血压的20%。血压过高者，应逐步降压 ，不然容易出现“降压灌注不良综合症”，而出现头晕
，肢体麻木 、无力
、意识障碍、嗜睡，甚至诱发脑血栓开成 ，心肌梗塞等严重疾病 。服用降压药更不可停

停服服
，这样会使血压上下波动幅度大，使脑血管承受的压力时高时低 ，容易发生脑血管破裂
。病人可根据血压及自觉症状
，随时调整用药品种及剂量，使血压经常保持在正常的范围内。

玛咖的功效能调节内分泌 ，对抗衰老综合症--玛咖的多种生物碱能调节肾上腺 、胰腺等功能
，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸
、蛋白质等能调理及修复生理机能 ，改善气血和抗衰老症状 。长期服用极珍堂玛咖片能增强免疫功能
，抗疲劳，预防老年痴呆 ，预防中风，心脑血管等疾病
，玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸 、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统 ，提升机体抗病力
，对抗疲劳，改善老人睡眠
。

糖尿病是最常见的慢性病之一 ，随着人们生活水平的提高
，人口老龄化加剧以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率逐年呈现出上升趋势。而糖尿病最主要的发病之因是胰岛素的绝对或者相对分泌不足 ，玛咖能改善糖尿病患者的发病状况
，在很大程度上首先是针对患者胰岛素的分泌进行改善以及对胰腺B-细胞的保护 。

糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物 ，适量进食高纤维及淀粉质食物
，进食要少食多餐
。根据临床医学研究以及大量的相关实验表明：玛卡中所含有的活性成分物质在进入renti之后，通过与renti内的基因质组合 ，改善胰岛素中的血糖含量，达到降低血糖的目的。

玛咖具有较高的营养价值
，玛咖中所含有的钙
、铁、锌等多种微量元素可以有效地改善糖尿病患者“多饮多食 、少吸收、多消瘦 ”的状况 。

1
、“RT
”多指中文汉语拼音“rútí”的首字母缩写，含义为“如题 ”
。同时在推特中有转发（推特专有名词“Retweet
”）的意思 ，在网络中还是一种不带脏字的流行网络语。

2、RT也表示当标题已经完全表述了需要表达的内容
，人们在正文中仅写RT两字，告诉读者要说的在标题中说完了 ，rt也可以视作为“如图”
，为汉字拼音“RuTu ”的首字母缩写 。

扩展资料：

1 、在推特里RT类似“转发
”的意思，也称“回推” ，Retweet是在推特专有的名词
，所谓Retweet就是“转载 ”(forward)的意思。

2
、“回推”就是当你发一句话，大家觉得很有道理 ，想帮忙传送出去
，就可以发一封Retweet（亦可写成"rTwT"，或"RT"） ，这消息其实只是普通的Twitter消息，前面加上"RT"两字即可
，你的跟随者会自动看到你"转寄"的这个消息，并和你生成对话
。

参考资料：

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